Havermoutwater: samenstelling en waarom het te drinken, hoe thuis te koken

Het is algemeen bekend dat havermout nuttig is en een gunstig effect heeft op het menselijk lichaam. Haver kan in verschillende vormen worden geconsumeerd, gekookte pap en kusjes ervan, toegevoegd aan soepen, en er ook havermoutwater van gemaakt. Overweeg de samenstelling en voedingswaarde van het product, de voor- en nadelen, recepten voor het bereiden van water. Hoe deze remedie voor medicinale doeleinden te gebruiken, wat zijn de contra-indicaties.

Wat is havermoutwater

Dit is een infusiedrank gemaakt door haver in koud water te weken. Het voordeel van de infusie is dat het graan niet met kokend water wordt gevuld en niet wordt blootgesteld aan hoge temperaturen, waardoor nuttige stoffen en vitamines behouden blijven.

Samenstelling en zijn voedingswaarde

100 g haver bevat 10 g eiwit, 55,1 g koolhydraten, 6,2 g vet en 12 g vezels. Vitaminen en sporenelementen zijn ook aanwezig: stoffen uit groep B (B1, B2, B4, B5, B6, B9), E, H, PP, silicium, magnesium, kalium, calcium, natrium, fosfor, ijzer, jodium, chloor, kob alt, molybdeen, selenium, fluor, mangaan, koper, chroom, zink. Bij infusie gaan alle stoffen en mineralen in de infusie.

Havermoutwater is een caloriearm drankje met weinig voedingswaarde. Het voordeel is dat het het lichaam voorziet van plantaardige eiwitten en vetten, licht verteerbare koolhydraten, mineralen en vitamines.

De voordelen en nadelen van havermoutwater voor het menselijk lichaam

De drank zorgt voor de juiste energie- en koolhydraatstofwisseling, voorziet het lichaam van energie, heeft een gunstig effect op het cardiovasculaire, spijsverterings- en zenuwstelsel.

Havermoutwater beïnvloedt het vet-, koolhydraat-, eiwit- en cholesterolmetabolisme, de synthese van hormonen, hemoglobine, ondersteunt het werk van de bijnierschors, een goede conditie van de huid en slijmvliezen.

Drinken helpt de immuunkrachten van het lichaam te behouden, de kans op infectieziekten te verminderen, de bloeddruk te reguleren. Door het hoge geh alte aan calcium houdt water gezonde botten en tanden in stand en reguleert het de spiercontractie. Voorkomt bloedarmoede, immunodeficiëntie, disfunctie van de organen van het voortplantingssysteem, cirrose van de lever, de ontwikkeling van foetale defecten.

Kookrecepten

Er zijn verschillende manieren om havermoutinfusie te bereiden. De kookoptie is afhankelijk van het gebruiksdoel. De afgewerkte drank wordt vers en warm gedronken, als u deze korte tijd moet bewaren, kunt u de koelkast gebruiken.Houdbaarheid in de koelkast - niet meer dan 2 dagen. Citroensap en honing kunnen aan havermoutwater worden toegevoegd om de smaak te verbeteren.

Afkooksel voor de maag

Haver bevat slijmstoffen die, wanneer ze de maag binnenkomen, de wanden omhullen, wat een aanval van gastritis helpt voorkomen. Tijdens de receptie mag u alleen dieetma altijden eten.

Een afkooksel thuis bereiden is eenvoudig:

1. 1 eetlepel ik. gemalen graan giet 0,5 liter heet water en laat 1 uur staan.
2. Na afkoeling zeven en drie keer per dag een half uur voor de ma altijd innemen.

Afslanken

Om dit medicijn van vlokken te maken, kun je het klassieke recept gebruiken. Bereid havermoutwater als volgt:

1. Giet 2 el. in een pan en giet 2 liter kokend water.
2. Kook en kook op laag vuur gedurende 20 minuten
3. Laat het afkooksel een dag op een warme plaats trekken.
4. Drink 2-3 keer per dag 1 glas.

Voor gewichtsverlies wordt kaneel aan het afkooksel toegevoegd. Giet een glas ontbijtgranen met 1 glas water. Sta 's nachts aan, giet' s morgens nog 1 glas water in de massa en meng op een blender. Voeg 0,5 theelepel toe. kaneel, meng en zet 2 uur in de koelkast, zodat de massa bezinkt. Filter en drink vervolgens op een lege maag.

Lever reiniging

Havermoutwater wordt gebruikt als reinigingsmiddel voor het starten van een dieet. Het afkooksel verwijdert gif.webpstoffen en vernieuwt het bloed, waardoor het lichaam de periode van het dieet gemakkelijker kan doorstaan en het effect ervan wordt vergroot.

Hoe te koken:

1. Korrels in poedervorm in een hoeveelheid van 1 eetl. ik. giet 1 liter kokend water en laat tot de ochtend staan.
2. Na aandringen, zeef en drink 1 eetl. drie keer per dag.

Hoe te gebruiken?

Drink warm of koud. Havermoutwater dat in de koelkast wordt bewaard, moet voor het drinken worden opgewarmd tot een aangename temperatuur.

Voor medicinale doeleinden

De drank heeft een omhullende, ontstekingsverwijderende eigenschap en zal daarom in de eerste plaats nuttig zijn voor ziekten van het maagdarmkanaal, zoals gastritis, ontsteking van het maagdarmkanaal en zweren. Om het effect te bereiken, moet u het minstens 3 keer per dag drinken, altijd voor de ma altijd. Drink niet later dan een half uur voor de ma altijd, zodat het geneesmiddel tijd heeft om in te werken. Voor de behandeling van de ziekte is het noodzakelijk om een behandelingskuur van ten minste 1 maand uit te voeren. Drink 0,5-1 l per dag.

Havermoutwater kan ook gewoon om te drinken worden gebruikt. Dit zal geen schade aanrichten, maar het voordeel zal zich uiten in het verbeteren van het welzijn, in het geleidelijk verdwijnen van symptomen van verschillende ziekten.

Bij het afvallen

Vanwege zijn vetverbrandende en stofwisselingsverhogende eigenschappen, wordt havermoutwater gebruikt als middel om extra kilo's kwijt te raken. De drank bevat heel weinig calorieën, maar kan honger bestrijden vanwege het geh alte aan langzame koolhydraten. Drinken vermindert het natuurlijke hongergevoel, vermindert de behoefte om te eten, hiervoor moet je een half uur voor het eten een afkooksel drinken.

Om af te vallen, moet u de infusie 's ochtends op een lege maag drinken, 1 eetl. en blijf de hele dag in kleine porties consumeren, wanneer u wilt eten. Drink het afkooksel elke dag totdat het resultaat zichtbaar is. Je moet het probleem van afvallen op een complexe manier benaderen: verminder de voedselinname, vervang schadelijk voedsel door gezond voedsel, eet meer verse kruiden, fruit en bessen.Beweeg meer, beweeg zoveel mogelijk. Matige belastingen fixeren het resultaat perfect.

Zijn er contra-indicaties

Ondanks het feit dat haver onschadelijke producten zijn, moet u, voordat u de drank drinkt, vertrouwd raken met de regels voor het gebruik van het product en de contra-indicaties.

Als je havermoutwater op de juiste manier drinkt, volg dan de consumptiesnelheid en het regime, dan zal er geen schade zijn. Bij overmatige consumptie hopen slijmstoffen zich op in het lichaam, wat averechts kan werken.

Havermoutwater heeft ook contra-indicaties - dit is intolerantie voor stoffen in de samenstelling van het graan, wat leidt tot allergieën, er kunnen exacerbaties van chronische ziekten zijn. U kunt geen drankje drinken bij cholecystitis, cholelithiasis, osteoporose (vanwege de eigenschap van haver om calcium uit het botweefsel weg te spoelen) en de afwezigheid van een galblaas.

Er zijn geen contra-indicaties voor het drinken van water uit haver tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding, maar vrouwen wordt aangeraden om hierover voor gebruik een arts te raadplegen.

Havermoutwater is een gemakkelijk te bereiden en te drinken drank die gunstig kan zijn bij de behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal, de spijsverteringsorganen, het verwijderen van overtollig vet, het reinigen van de huid en het verbeteren van de immuniteit. Het wordt snel en volledig opgenomen, veroorzaakt geen zwaar gevoel, veroorzaakt geen verergering van langdurige ziekten. Mensen van alle leeftijden kunnen water uit haver drinken voor medicinale doeleinden en gewoon als drankje.

Aanbevolen